Dans le cadre idyllique du jardin des Tuileries, exercices d’étirements et de musculation avant et après la pratique de la « Marche active » à l’aide de bâtons nordiques.
Objectifs : amélioration de sa condition physique : appareil locomoteur, muscles, os, articulations - appareil cardio-respiratoire - cœur et poumons système nerveux - coordination, équilibre - amélioration de la tenue du corps - amélioration de la silhouette - endurance - préparation aux sports de pleine nature
Les séances ont une durée d’une heure et devront être suivies régulièrement afin de mesurer leurs effets. Progrès et plaisir seront ainsi au rendez-vous.